Como cuidar la piel atópica

Cuidado corporal e higiene

• Es importante hacer una hidratación contínua de la piel. En los meses más fríos aumente la frecuencia de la aplicación.

• Las cremas más grasas son más eficaces en la hidratación.

• Es preferible el baño con agua templada a la ducha: favorece la hidratación, facilita la penetración de cremas y disminuye el estrés.

• Las temperaturas elevadas del agua favorecen el picor.

• El gel de baño dbe ser graso y con un pH fisiológico.

• No use manoplas ni esponjas que puedan erosionar la piel.

• Séquese suavemente, sin frotar con la toalla.

• Después del baño aplique una crema o leche corporal emoliente para favorecer la hidratación de la piel.

• Mantenga las uñas cortas y limpias para evitar el rascado (sobre todo nocturno) y la posterior infección

Vestidos y alimentación

• Use preferentemente ropa de algodón y lino que facilita la transpiración.

• Las lanas, fibras sintéticas y pieles pueden empeorar el picor.

• Lave la ropa con jabones neutros, aclarándola bien. No utilice suavizantes.

• Si en el origen de su dermatitis atópica hay algún alimento implicado, deberá evitarlo.

• De entrada debe evitar todas las dietas restrictivas que conlleven riesgo de malnutrición y afecten a la calidad de vida del paciente.

El ambiente y el hogar

• Deben evitarse los cambios bruscos de temperatura y humedad.

• Los ambientes secos hacen que la piel pueda picar más.

• Las alfombras y peluches pueden facilitar la concentración de polvo

Actividades al exterior

• Pueden bañarse tanto en el mar como en las piscinas: en momentos de brote deberá restringir los baños, ya que tanto la sal como el cloro pueden irritar más la piel.

• Evite las horas de máxima intensidad de sol. Protega la piel con protección solar alta.

• Cuide la piel después del baño: utilice cremas emolientes e hidratantes para evitar la irritación de las sales marinas y el cloro.

• Realice sus actividades deportivas favoritas: no está recomendada la limitación.

• Si la sudoración es molesta y aumenta el picor, consulte con el médico qué medidas se pueden tomar.