Consejos para los alérgicos a los ácaros del polvo

Tabla de contenidos

Ventile bien la casa, a ser posible de forma diaria.
Las temperaturas bajas y secas hacen que los ácaros se reproduzcan peor.
Evite las humedades en la casa favoreciendo la circulación del aire. No son aconsejables los humidificadores.
Limpie preferentemente con aspiradora, prefernetemente que tenga filtros del tipo HEPA. Revise el filtro con frecuencia.
Pase el aspirador como mínimo una vez por semana.
Quite el polvo preferentemente con un trapo húmedo.
Es mejor la aspiradora que la escoba (barrer).
Evite animales de pelo o plumas en el domicilio: pueden acumular polvo.
El paciente evitará los humos de freír y del tabaco, olores fuertes (productos químicos, lacas, ceras, abrillantadores, pulverizadores y sprays) y en general todos aquellos irritantes para las vías aéreas.
En caso de cambio de domicilio (mudanza) o de obras de albañilería o pintura, el paciente deberá evitar estar presente.
Desplazamientos de fin de semana y vacaciones: limpie y ventile bien la vivienda antes de que entre la persona alérgica.

Evite utilizar moquetas, alfombras, cortinas tupidas y muebles acolchados y tapizados.
Si es posible, utilice tapetes lavables.
Es recomendable un mobiliario sencillo y fácilmente lavable: las superficies lisas, formica y metálicos, acumulan menos polvo.

El colchón y la cama son sitios donde puede haber una gran concentración de ácaros del polvo
Se recomienda cambiar con frecuencia sábanas, fundas de colchón y almohadas, y pijamas.
Evite mantas de lana y edredones de plumas
Lave las sábanas, las mantas y fundas de almohadas en ciclos largos y a temperatura alta (55ºC), a ser posible todas las semanas.
Las fundas antiácaros pueden ser un método de barrera que disminuya el contacto con ácaros.
Ventile el dormitorio diariamente: mantenga las ventanas abiertas.
Haga la cama una vez ventilada la habitación.
Evite las manchas de humedad en los dormitorios.
Los peluches acumulan polvo, al igual que los libros y «apuntes» de clase.
Evite las estanterias llenas de libros.
La ropa guardada cierto tiempo puede acumular ácaros del polvo.
Guarde la ropa en armarios cerrados. Es aconsejable guardar en bolsas de plástico las prendas de lana.
No guarde la ropa húmeda en el armario.
Cuando saque la ropa de abrigo al inicio de la temporada, lávela antes de usarla.

También puede haber concentraciones de ácaros en almacenes de frutos secos, carne y pescado seco, quesos o huevos.

Imagen: Stock.xchng

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