Como evitar las alergias a los hongos

Consejos para los alérgicos a hongos

Como evitar las alergias a los hongosLas esporas de hongos son microscópicas (no se ven a simple vista) y son resistentes al calor o al frío. Flotan en el aire como el polen y son arrastradas por el viento.

Los niveles de esporas de hongos de exterior comienzan a elevarse con el aumento de las temperaturas, alcanzando niveles altos durante los meses de primavera y verano. Según zonas, pueden encontrarse niveles significativos durante todo el año.

Las esporas cambian su concentración dependiendo de la humedad ambiental o estación del año.

En espacios abiertos deberá evitar:

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  • La actividad física (deportes, trabajo, ocio) en espacios naturales aumenta los riesgos de exposición, especialmente en praderas de cereales y en menor intensidad en césped segado y zonas forestales (bosque).
  • Los campos agrícolas abandonados o en barbecho pueden tener niveles de hongos hasta 10 ó 20 veces mayores.
  • La manipulación (siega, trilla y embalado) de cereales origina auténticas nubes de esporas.
  • Lo mismo ocurre con la manipulación de abonos, grano, hojas, turba, cobertizos de paja y plantas muertas o secas (invernaderos).
  • Debe evitar la acumulación de vegetación muerta o en descomposición en el exterior de las viviendas.
  • El polvo del suelo al ser levantado con el viento arrastra consigo muchas esporas, especialmente en los suelos umbríos.
  • Es frecuente que tras la lluvia y en tierras húmedas aumente el nivel de determinados hongos.
  • Evite salir al campo en días húmedos o lluviosos ya que es cuando aumentan las concentraciones de esporas.

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En espacios cerrados deberá evitar:

La humedad favorece el crecimiento de hongos[list type=»check»]

  • Areas de almacenamiento de alimentos (frutas, pan, verdura), basureros, tapicerías sucias.
  • Lana y pelo de ganado.
  • Algodón, papel de empapelar, corcho en las paredes (especialmente si están húmedas) y goma espuma con humedades.
  • Intente evitar las casas húmedas con paredes frías y superficies húmedas, oscuras y poco aireadas.
  • Los hongos suelen aparecer en cuartos de baño y debajo del fregadero.
  • También son abundantes en sótanos con filtraciones, alféizares de ventanas, cortinas de duchas y aparatos sanitarias.
  • Los humidificadores, aparatos de aire acondicionado mal mantenidos y cubos de basura son fuentes de hongos.
  • Intente arreglar los escapes y filtraciones de agua que generen humedades.
  • Mantenga la humedad de casa lo más bajo posible. El aire acondicionado con filtros puede reducir la humedad ambiental.
  • Airee bien las habitaciones.
  • Evite guardar ropa o calzado húmedo en armarios o zonas con poca ventilación.
  • No deje alimentos fuera del frigorífico largo tiempo. Cambie la basura con frecuencia.
  • Las plantas de interior pueden acumular hongos.
  • Abra la ventana del cuarto de baño después del aseo para que salga la humedad con facilidad.
  • Evite el uso de alfombras en el baño y sótanos. Limpie las sufercies mohosas como esquinas de la ducha o debajo del fregadero.
  • Use regularmente lejía para lavar las superficies con humedad frecuente (baño y cocina).
  • No utilice aparatos de vapor para la limpieza.
  • Existen en los comercios pinturas fungicidas..

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Imagen: Mooncross/OmirOnia/Stock.xchng

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