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Tabla de contenidos
Personal care and Hygiene
- It is essential to continously hydrate your skin. Increase the frequency of cream application during the cold months
- Las cremas más grasas son más eficaces en la hidratación.
- Es preferible el baño con agua templada a la ducha: favorece la hidratación, facilita la penetración de cremas y disminuye el estrés.
- Las temperaturas elevadas del agua favorecen el picor.
- El gel de baño dbe ser graso y con un pH fisiológico.
- No use manoplas ni esponjas que puedan erosionar la piel.
- Séquese suavemente, sin frotar con la toalla.
- Después del baño aplique una crema o leche corporal emoliente para favorecer la hidratación de la piel.
- Mantenga las uñas cortas y limpias para evitar el rascado (sobre todo nocturno) y la posterior infección.
Vestidos y alimentación
- Use preferentemente ropa de algodón y lino que facilita la transpiración.
- Las lanas, fibras sintéticas y pieles pueden empeorar el picor.
- Lave la ropa con jabones neutros, aclarándola bien. No utilice suavizantes.
- Si en el origen de su dermatitis atópica hay algún alimento implicado, deberá evitarlo.
- De entrada debe evitar todas las dietas restrictivas que conlleven riesgo de malnutrición y afecten a la calidad de vida del paciente.
El ambiente y el hogar
- Deben evitarse los cambios bruscos de temperatura y humedad.
- Los ambientes secos hacen que la piel pueda picar más.
- Las alfombras y peluches pueden facilitar la concentración de polvo.
Actividades al exterior
- Pueden bañarse tanto en el mar como en las piscinas: en momentos de brote deberá restringir los baños, ya que tanto la sal como el cloro pueden irritar más la piel.
- Evite las horas de máxima intensidad de sol.
- Protega la piel con protección solar alta.
- Cuide la piel después del baño: utilice cremas emolientes e hidratantes para evitar la irritación de las sales marinas y el cloro.
- Realice sus actividades deportivas favoritas: no está recomendada la limitación.
- Si la sudoración es molesta y aumenta el picor, consulte con el médico qué medidas se pueden tomar.
